Durant un cours, je vous propose

  • La sensibilisation à la sensation de l’énergie.
  • les principes théoriques et pratiques liés au qi gong.
  • Des mouvements de base et de préparation à la pratique.
  • Des mouvements pour l’ouverture des méridiens et des espaces corporels.
  • Des exercices pratiques pour développer la sensation du qi et son propre potentiel énergétique.
  • L’apprentissage détaillé d’enchainements de mouvements reconnus pour leur efficacité
  • L’invitation à l’acquisition d’une pratique régulière en devenant peu à peu autonome.

 

« Qui expire et aspire en soufflant fort et en soufflant faible, qui crache l’air vicié et absorbe l’air frais, qui se suspend comme l’ours et s’étire comme l’oiseau, celui-là ne recherche que la longévité. Tel est l’idéal de ceux qui veulent nourrir leur corps en l’étendant et le contractant. »

Tchouang-Tseu, chapitre XV